晚上失眠睡不著、天還沒亮就醒來 可以靠中藥來調理嗎?
文章也可以用聽的晚上
屏東讀者周小姐來信表示,失眠但不想吃安眠藥,失眠睡想吃中藥加味逍遙散,著天但聽說好像酸棗仁效果較好,還沒要如何選擇呢?特別請台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞來答覆。亮醒來
要視個人體質而定,靠中加味逍遙散和酸棗仁的藥來作用有些雷同,但治療方向不盡相同。調理由當歸、晚上芍藥、失眠睡柴胡、著天白朮、還沒茯苓、亮醒來甘草、靠中牡丹皮、藥來梔子、薄荷、生薑等組成的加味逍遙散,主要是針對肝脾兩虛,帶熱向體質者,主治肝鬱血虛、化火生熱等症引起的失眠。
而酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎等組成的酸棗仁湯,則是在養肝陰、清熱方面,尤其是知母和川芎性味較強烈,主要是清胃熱,若肝血不是很虛者,吃多反而會胃不和而「臥不安」。
加味逍遙散主要就是在未辨證的失眠患者中,使用加味逍遙散的「命中率」較高,而酸棗仁則在有失眠,合併潮熱、心悸、盜汗等陰虛血熱的更年期患者效果較佳,建議先請中醫師辨證論治後再用藥比較安全。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·失眠、睡不好!專家激推「5種食物」提高睡眠品質 尤其這1水果要睡前吃
·醫認證「養成10個習慣」一夜好眠!不只別喝茶、咖啡 1國民飲料也不OK
(责任编辑:探索)
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